น่าแปลกใจที่วันหยุดผ่านไปเร็วขนาดนี้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันไม่มีแผน ฉันมักจะใช้เวลาทั้งวันอย่างไร้จุดหมาย และก่อนที่ฉันจะรู้ตัว ก็เป็นเวลากลางคืน… สิ่งนั้นมักจะเกิดขึ้น
”จบวันไปโดยไม่ได้ทำอะไรเลย”
ขอแนะนำวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการหลีกหนีจากไลฟ์สไตล์ประเภทนี้: “รายการสิ่งที่ต้องทำในวันหยุด”
สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำในวันหยุด
สร้าง รายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันหยุด
รายการสิ่งที่ต้องทำคือรายการสิ่งที่คุณควรทำและสิ่งที่คุณอยากทำ
กฎ
มีกฎเพียงข้อเดียวเท่านั้น
”นี่คือสิ่งที่ฉันอยากทำวันนี้” เขียนสิ่งที่คุณคิด และก่อนอื่น สิ่งสำคัญที่สุดคือทำให้เสร็จ
แค่นี้.
สิ่งที่ต้องทำตาม TODO
ไม่มีข้อจำกัดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเขียนเป็น TODO ได้
พาสุนัขไปเดินเล่น ซื้อของ ทำความสะอาด ออกไปเล่น ฯลฯ…
ไม่จำเป็นต้องเขียนอะไรที่ซับซ้อน
ต้องเขียน TODO กี่รายการ
เราขอแนะนำอย่างน้อยหนึ่งรายการ และไม่เกินสองหรือสามรายการ
เขียนจำนวนรายการเพื่อให้คุณมีเวลาเหลือเพียงพอหลังจากทำรายการสิ่งที่ต้องทำเสร็จแล้ว
นั่นเป็นจุดสำคัญ
ทำเฉพาะวันหยุดเท่านั้นครับ
ฉันไม่เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำในช่วงวันธรรมดา
เหตุผลที่ผมอยากกำจัดสิ่งนี้ออกไปก็เพราะผมอยากกำจัดตัวเองจากการไม่ทำอะไรในวันหยุด
และถ้าคุณจำกัดตัวเองมากเกินไปทุกวัน คุณจะไม่สนุกในแต่ละวัน
สิ่งสำคัญคืออย่าพยายามมากเกินไป
วิธีจัดการรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ
วิธีที่ดีที่สุดคือสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำโดยคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้
- เขียนเป็นหัวข้อย่อย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าเมื่อเสร็จแล้ว
เขียนเป็นหัวข้อย่อย
เขียนให้กระชับ. ไม่จำเป็นต้องเขียนรายละเอียด มันง่ายและดี
ให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าเมื่อเสร็จแล้ว
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณดูรายการสิ่งที่ต้องทำ คุณจะเห็นว่ารายการ “เสร็จสิ้น” แล้ว
สิ่งนี้สำคัญมากและกุญแจสำคัญคือการ “เพลิดเพลินไปกับกระบวนการบรรลุเป้าหมายแต่ละข้อทีละรายการ”
ทำเครื่องหมายหรือขีดฆ่าสิ่งที่ต้องทำที่เสร็จสมบูรณ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถเห็นสิ่งที่คุณทำเสร็จแล้ว
เมื่อใดจึงจะตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ
ทำรายการสิ่งที่ต้องทำในเช้าวันนั้น
มีบางสิ่งที่คุณจะไม่รู้จนกว่าจะถึงวันนั้น เช่น สภาพอากาศ อารมณ์ และสภาพร่างกายของคุณ
หากคุณเขียนรายการสิ่งที่คุณอยากทำในตอนเช้า คุณก็ทำต่อไปได้อย่างง่ายดาย
การทำ TODO ให้เสร็จสิ้นไม่ใช่เรื่องสำคัญ สิ่งที่สำคัญคือคุณรู้สึกอย่างไรในวันนั้น
โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียง “รายการสิ่งที่ต้องทำในช่วงวันหยุด” สิ่งสำคัญคืออย่าแพ็คมากเกินไป
สิ่งที่คุณจะได้รับจากรายการสิ่งที่ต้องทำในวันหยุด
เมื่อคุณเริ่มรายการสิ่งที่ต้องทำในช่วงวันหยุด คุณจะรู้สึกเติมเต็มด้วยวิธีต่อไปนี้:
- “วันหยุดที่จบก่อนที่คุณจะรู้ตัวโดยไม่ได้ทำอะไร” จะหายไป
- เมื่อคุณทำ TODO สำหรับวันนี้สำเร็จแล้ว คุณสามารถทำทุกอย่างที่ต้องการและใช้เวลาได้มากเท่าที่คุณต้องการ
”วันหยุดที่จบก่อนที่คุณจะรู้ตัวโดยไม่ได้ทำอะไร” จะหายไป
ฉันทำทุกอย่างที่ต้องทำเสร็จแล้ว ดังนั้นก่อนจะเข้านอน ฉันสามารถคิดได้ว่า “นั่นเป็นวันที่ได้ผล”
เมื่อคุณทำสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันนี้สำเร็จแล้ว คุณสามารถทำทุกอย่างที่ต้องการและค่อยๆ ทำ
นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดจริงๆ
หากคุณมัวแต่ดูวิดีโอ YouTube หรือเล่นโซเชียลมีเดียทั้งวันอย่างไร้จุดหมาย คุณจะรู้สึกว่าวันนี้คุณไม่ได้ทำอะไรที่มีความหมายเลย
อย่างไรก็ตาม หลังจากทำ TODO เสร็จแล้ว คุณจะมีอิสระ ดังนั้นต่อจากนี้ไป แม้ว่าคุณจะดูหนังตลอดทั้งวันหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดก็จะเป็นรางวัลสำหรับการทำ TODO สำเร็จ
กฎข้อหนึ่งบอกว่า “ทำ TODO ให้เสร็จก่อนและสำคัญที่สุด” ดังนั้นเมื่อฉันสร้างรายการ TODO ในตอนเช้า ฉันจะเริ่มและทำรายการให้เสร็จก่อน
ดังนั้น เมื่อทำ TODO ทั้งหมดเสร็จแล้ว ก็ถึงเวลาพักผ่อน
การดูวิดีโอ YouTube หรือตรวจสอบโซเชียลมีเดียเป็นเวลาหลายชั่วโมงถือเป็น “การไม่ทำอะไรเลย” หรือเป็น “การให้รางวัลตัวเอง” หรือไม่
คุณสามารถเปลี่ยนคำตอบนี้เป็น “ดูแลตัวเอง” ได้โดยเริ่มรายการสิ่งที่ต้องทำในช่วงวันหยุด
เพื่อใช้เวลาช่วงวันหยุดให้เต็มที่และเติมเต็ม
เพื่อให้วันหยุดอันมีค่าของคุณเป็นวันที่เติมเต็ม เรามาเปลี่ยนหัวข้อเล็กๆ น้อยๆ ในตัวคุณให้เป็นหัวข้อใหญ่และทำให้เป็นวันที่เติมเต็มกันเถอะ
No matter what you do, time passes equally for everyone.
(ไม่ว่าคุณจะทำอะไร เวลาก็ผ่านไปเท่ากันสำหรับทุกคน)
หากทุกคนมีเวลาเท่ากันไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม ก็ควรใช้เวลานั้นอย่างมีความหมายจะดีกว่า ซึ่งจะทำให้ชีวิตประจำวันของคุณสมหวังมากขึ้น และชีวิตของคุณสมหวังมากขึ้น
รายการสิ่งที่ต้องทำวันหยุด
โปรดลองพยายามทุกวิถีทาง
