วิธีป้องกันไม่ให้เท้าเย็นเมื่อใส่ถุงนอน

วันที่ตีพิมพ์บทความ： 28/10/2023

อากาศหนาวที่แก้ไม่ได้ด้วยถุงนอน

(สัญลักษณ์อุณหภูมิในบทความคือ เซลเซียส)

เวลานอนในเต็นท์ ฉันจะใช้ Mont-bell Down Hugger 800 #3 เป็นถุงนอน

ตามมาตรฐาน European NORM (EN13537) ถุงนอนนี้เหมาะสำหรับต้นฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันใช้มันในช่วงต้นเดือนพฤศจิกายน ฉันตื่นขึ้นมาหลายครั้งด้วยอาการเท้าเย็น

อุณหภูมิต่ำสุดในขณะนั้นคือ 5 ถึง 6 องศาเซลเซียส แต่ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกหนาวในถุงนอน

แก้ปัญหาเท้าเย็นในถุงนอน

ผู้หญิงรักษาความอบอุ่น

ต่อไปนี้เป็นวิธีทำให้เท้าของคุณอบอุ่นขณะนอนหลับ:

สวมถุงเท้าหลายชั้น
วางเครื่องอุ่นแบบใช้แล้วทิ้งไว้ที่ปลายถุงนอน
วางขวดน้ำร้อนไว้ที่เท้าของคุณ
สวมรองเท้าเต้นท์

ใส่ถุงเท้าหลายชั้น

นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด สวมถุงเท้าหนาๆ ที่ช่วยให้ข้อเท้าและปลายนิ้วของคุณอบอุ่น นอกเหนือจากถุงเท้าที่คุณใส่ตามปกติ

การสวมถุงเท้าหลายชั้นจะช่วยเพิ่มฉนวนให้กับเท้าและเพิ่มความสามารถในการทำให้คุณอบอุ่น

คุณสามารถรักษานิ้วเท้าให้อบอุ่นได้ด้วยการสวมถุงเท้าหนาๆ 2 คู่หรือสวมถุงเท้าขนสัตว์หลายชั้น

อย่างไรก็ตาม หากคุณใส่ถุงเท้าหลายชั้นเกินไป ภายในรองเท้าจะคับแคบและอาจลดการไหลเวียนของโลหิตได้ ดังนั้น การเลือกถุงเท้าที่มีความหนาอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ถุงเท้าจะสูญเสียความอบอุ่นเมื่อเปียก ดังนั้นควรล้างเท้าให้แห้งก่อนเข้านอน

วางเครื่องอุ่นแบบใช้แล้วทิ้งไว้ที่ปลายถุงนอน

เครื่องอุ่นแบบใช้แล้วทิ้ง เป็นสิ่งของที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเคมีเมื่อสัมผัสกับออกซิเจนทำให้เกิดความอบอุ่น

คุณสามารถทำให้เท้าของคุณอบอุ่นได้โดยการวางเครื่องอุ่นแบบใช้แล้วทิ้งไว้ที่ปลายถุงนอน

อย่างไรก็ตาม ควรระวังเนื่องจากความร้อนจากเครื่องอุ่นร่างกายแบบใช้แล้วทิ้งอาจทำให้เท้าของคุณไหม้ได้

ก่อนเข้านอน ให้วางเครื่องอุ่นแบบใช้แล้วทิ้งในตำแหน่งที่เหมาะสมพร้อมปรับความอบอุ่นของเท้า

วางขวดน้ำร้อนไว้ที่เท้าของคุณ

ขวดน้ำร้อนคืออุปกรณ์ทำความร้อนที่เติมน้ำร้อนไว้และสามารถวางไว้ใกล้เท้าเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นได้ เนื่องจากสามารถกักเก็บความร้อนได้สูง ความร้อนจึงไม่เพียงทำให้เท้าของคุณอุ่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังอุ่นทั่วทั้งถุงนอนด้วย

อย่างไรก็ตาม ขวดน้ำร้อนจะรักษาอุณหภูมิสูงไว้ ดังนั้นหากคุณใช้เหมือนเดิม เท้าของคุณอาจไหม้ได้ ควรห่อด้วยผ้าเช็ดตัวและใช้โดยไม่ต้องสัมผัสกับเท้าโดยตรง

ใส่รองเท้าเต้นท์

รองเท้าเต็นท์ เป็นรองเท้าสำหรับใส่ในเต็นท์ รองเท้าน้ำหนักเบาเก็บความร้อนออกแบบมาเพื่อใส่ในเต็นท์

การสวมรองเท้าเต้นท์ จะป้องกันไม่ให้เท้าเย็นได้ เลือกแบบหนาเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าเย็น

การใส่ไว้ในเต็นท์จะช่วยให้เท้าของคุณอบอุ่นและป้องกันไม่ให้ความร้อนเล็ดลอดเข้าไปในถุงนอน

โดยทั่วไปได้รับการออกแบบมาให้ระบายอากาศได้และป้องกันไม่ให้เท้าของคุณอับชื้น ไม่ใช่แค่การทำให้เท้าของคุณอบอุ่นเท่านั้น อีกทั้งยังช่วยรักษาความสะอาดเต็นท์อีกด้วย

รองเท้าเต้นท์แบ่งออกเป็น 2 ประเภท